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Mindfulness Meditation for Self-Empowerment Description: Mindfulness Meditation is a practice that allows us to see our thoughts, feelings, and emotions as they are, freeing us from the old ways of thinking and supporting us to develop abilities that help us in dealing with the challenges of life. Daily practice is known to reduce many of our modern lifestyle symptoms, such as anxiety, depression, stress, fear, disconnection, ADHD, and so many more. This workshop is an excellent opportunity for anyone to learn how to practice mindfulness meditation in an empowering way. The tool that will be shared by Jessica Multini will empower you to develop a practice that can support you during your day-to-day routine. Format: 2 days workshop (weekend) Potential Dates: 20-21 February Duration: 2 hrs each day / 4 hours in total Time: 2pm - 4 pm (Munich Time) Price: 50 Euros / per person Workshop Sprache: English Jessica Multini Bio: Jessica Multini is a UCLA-trained mindfulness facilitator and a certified professional mindfulness teacher through IMTA. She offers classes and workshops on the foundations of mindfulness, mindfulness to awaken the feminine wisdom, trauma and neuro self-regulation skills. She loves integrating nourishing practices with practical skills for self-empowerment, resiliency, balance, and joy. Deutsche Text Version: Achtsamkeitsmeditation zur Selbstermächtigung Beschreibung: Achtsamkeitsmeditation ist eine Praxis, die es uns ermöglicht, unsere Gedanken, Gefühle und Emotionen so zu sehen, wie sie sind, uns von den alten Denkweisen zu befreien und uns dabei zu unterstützen, Fähigkeiten zu entwickeln, die uns helfen, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Es ist bekannt, dass die tägliche Praxis viele unserer modernen Lebensstilsymptome wie Angstzustände, Depressionen, Stress, Angstzustände, Unterbrechungen, ADHS und vieles mehr reduziert. Dieser Workshop ist eine hervorragende Gelegenheit für jeden, zu lernen, wie man Achtsamkeitsmeditation auf kraftvolle Weise praktiziert. Mit den Werkzeugen, die von Jessica Multini geteilt und angeleitet werden, kannst du eine Praxis entwickeln, die dich in deinem Alltag unterstützen kann. Format: 2 Tage Workshop (Wochenende) Datum: 20.-21. Februar Dauer: 2 Stunden pro Tag / insgesamt 4 Stunden Zeiten: Sa. & So. 14.00 - 16.00 Uhr (Münchner Zeit) Preis: 50 Euro / pro Person Workshop Sprache: English Jessica Multini Bio: Jessica Multini ist eine von der UCLA ausgebildete Achtsamkeitstrainerin und eine zertifizierte professionelle Achtsamkeitslehrerin durch IMTA. Sie bietet Kurse und Workshops zu den Grundlagen von Achtsamkeit an. Achtsamkeit um die weiblichen Weisheiten, Traumata und Fähigkeiten zur Selbstregulierung von Neuronen zu wecken.  Sie liebt es, Ernährungspraktiken mit praktischen Fähigkeiten für Selbstermächtigung, Belastbarkeit, Gleichgewicht und Freude zu verbinden.

Über den Trainer/Lehrer

Jessica Multini is a UCLA-trained mindfulness facilitator and a certified professional mindfulness teacher through IMTA. She offers classes and workshops on the foundations of mindfulness, mindfulness to awaken the feminine wisdom, trauma and neuro self-regulation skills. She loves integrating nourishing practices with practical skills for self-empowerment, resiliency, balance, and joy. Deutsche Übersetzung: Jessica Multini ist eine von der UCLA ausgebildete Achtsamkeitstrainerin und eine zertifizierte professionelle Achtsamkeitslehrerin durch IMTA. Sie bietet Kurse und Workshops zu den Grundlagen von Achtsamkeit an. Achtsamkeit um die weiblichen Weisheiten, Traumata und Fähigkeiten zur Selbstregulierung von Neuronen zu wecken.  Sie liebt es, Ernährungspraktiken mit praktischen Fähigkeiten für Selbstermächtigung, Belastbarkeit, Gleichgewicht und Freude zu verbinden. UNTERRICHTSSPRACHE: Englisch