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Inhalt

In dieser restorativen Yoga-Einheit erwartet euch eine Mischung aus sanften Bewegungen, Atem und Meditation. Thematisch machen wir einen kleinen Ausflug in den Ayurveda, die Schwester-Wissenschaft zum Yoga. Dort unterscheidet man drei mentale Zustände: Tamas, Raja und Sattva. Diese ähneln stark den Zuständen unseres Nervensystems gemäß der Polyvagaltheorie. Jede Yogaeinheit hat das Ziel Sattva, das Prinzip der Klarheit, Sicherheit und Verbundenheit zu fördern und hilft so aus unserer westlichen Sicht das Nervensystem in einen zentral vagalen Zustand der Sicherheit zu bringen.

Viel Freude :)