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Inhalt

Geschmeidigkeit in der Hüfte: Im Pränatal-Yoga wollen wir unserem schwangeren Körper Gutes tun: Von der Kräftigung der Beine, über die Stärkung des Rückens und Freiraum-Schaffens beinhaltet eine Pränatal-Yogaklasse zudem Beckenboden-Übungen und bewusste Entspannung. Der Fokus in dieser Stunde liegt auf dem Hüft- und Beckenbereich um dort Geschmeidigkeit entstehen zu lassen. Wir regen die Durchblutung und die Energiezirkulation im Becken an, lockern die Hüfte und bringen Beweglichkeit ins Becken. Benötigte Hilfsmittel für diese Klasse: 2 Yogablöcke, 1 Decke, 1 Meditationskissen, 1 Bolster oder langes Kissen.

Über den Trainer/Lehrer

Seit Vickys Yogalehrerausbildung bei Wanda auf Bali wurde in ihr ‚ein Samen gesät, der seither aufblühen darf‘. So ist Yoga, ihre Yogapraxis und das Yogaunterrichten ein Teil von Vickys Leben und ihrer Lebensgestaltung geworden. Die Instrumente des traditionellen Yoga wie Asana, Pranayama und Meditation haben ihr persönliche Einsichten, eine bessere Selbstkenntnis und mehr Erfüllung gebracht. Ihr war von Anfang an klar, dass es zu ihrer Aufgabe gehört, diese Instrumente weiterzugeben und so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Mit dem Anliegen, dass mehr Menschen von den Techniken des traditionellen Hatha Yoga und den positiven Auswirkungen auf das eigene Leben profitieren können. Vicky freut sich sehr auf die gemeinsame Praxis im Online Yoga Studio mit dir!