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Aufzeichnung der Zoom Klasse vom 19. Nov 2024.

Falls du einen Yogablock - idealerweise 2 Yogablöcke parat hast, ist das toll.
Falls nicht macht das auch nichts ; ) und du machst einfach alle Übungen ohne Blöcke oder alternativ mit einem Kissen.Weiters brauchst du für diese Praxis in diesem Video ein Stückchen Wand.

Wenn du mit Musik praktizieren möchtest findest du hier die passende Playlist: (oder du wählst deine eigene Musik)

https://open.spotify.com/playlist/42zM8rugA17igLlmbq0Zdl?si=679093a28eb941d2

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Vinyāsa ist eine bewegte Meditation. Die Verbindung aus Bewegung und Atem zu einer fließenden Abfolge. Es enteht ein Flow, ein Fließen, ein zur Ruhe bringen der GedankenVinyasa Krama wie die vollständige Bezeichnung lautet bedeutet:Vi = Order, ReihenfolgeNyasa = Placement, also die bewusste PlatzierungKrama = uninterrupted sequence of events from beginning to the end; die ununterbrochene Abfolge vom Beginn bis zum Ende___

SHANTI MANTRAOm saha navavatu saha nau bhunaktusaha viryam karavavahaitejasvi navadhitamastuma vidvisavahaiom shanti shanti shantiOM,Mögen wir beide Lehrer und Schüler beschützt werden.Mögen wir durch unsere Gemeinschaft genährt werden.Mögen wir mit großer Energie zusammenarbeiten.Möge unser Lernen brillant sein.Mögen wir niemals miteinander streitenOm Frieden, Frieden, Frieden.

www.michisyoga.at

Über den Trainer/Lehrer

Michaela Olzinger