Selbstmassage bei verspanntem Nacken (5 Min.)
Video
Sport
Mobility
Dauer
5 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT
Lehrer:in
Sabine
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
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Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
| 150,00 € | 10er-Karte |
Inhalt
Mach diese Übung gerne jeden Tag oder auch mehrmals am Tag. Besonders morgens nach dem Aufstehen ist sie als Morgenroutine sehr effektiv. Das verspannte Gewebe am Nacken (Muskeln und Faszien) wird gedehnt und gelockert, während gleichzeitig leichte Wirbelverschiebungen der Halswirbelsäule sanft korrigiert werden können. Wiederhole diese kleine Selbstmassage unbedingt auf beiden Seiten gleich oft. Schreib uns gerne, wie diese Selbst-Massage bei dir wirkt.
