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Bei diesem grace-Workout dreht sich alles um einen Stuhl. Er bietet er Raum für viele, kreative Übungen. Das Training zielt auf den gesamten Körper ab.

Du brauchst einen stabilen Stuhl und optional ein paar Hanteln.

WAS IST DIE gracemethode®?

Noch immer ein Geheimtipp und definitiv unvergleichlich! Die gracemethode® wurde 2009 von Stephannie Stewart entwickelt und als Marke eingetragen. Ursprünglich für das Studio movenyo konzipiert, bleibt es fester Bestandteil bei Soulmove. 60 Minuten maximale Kreativität, Spaß & Power, jede Menge Abwechslung und Übungen, die du vermutlich so noch nie in deinem Leben gemacht hast. Jede Stunde ist anders! Darum kommen weder bei dir noch bei deinen Muskleln Langeweile auf. Deine Muskeln brennen, weil du an deine Grenzen gehst, und trotzdem hast du einfach unfassbar viel Spaß dabei. Das klingt irgendwie verrückt? Ist es auch ;)! Nach dem Cool Down rollst du mit zitternden Beinen deine Matte zusammen – voller glücksbringender Endorphine und einem Gefühl, das du vielleicht noch aus deiner Kindheit kennst, das du aber schon fast vergessen hattest: Nochmaaaaal!