Wechselatmung | Nadi Shodana
Video
Sport
Hatha Yoga
Dauer
8 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YOMA Regeneration
Lehrer:in
Patricia
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Wir üben ein paar Runden Wechselatmung.
Nadi Shodana bedeutet so viel wie "Reinigung des Nadis". Das Ziel dieser Atemtechnik (Pranayama) ist es alle Nadis (Energiebahnen im Körper) zu öffnen, um sie so wieder mit Lebensenergie (Prana) zu füllen.
Die Wechselatmung + harmonisiert Körper und Geist + stärkt die Konzentration + löst emotionale Blockaden oder Spannungen + beruhigt bei Stress und innerer Unruhe + stärkt das Immunsystem + aktiviert das Herz-Kreislaufsystem
Probiere es aus und nimm die innere Ruhe in dir wahr.
