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Inhalt

Sonnengruß-Workshop: Wecke die Sonne in Dir! Wusstest du, dass es vier verschiedene Sonnengrüße gibt und hast du Lust, den Unterschied dieser kennen lernen? Hast du dich auch schon gefragt, ob du alle Posen im Sonnengruß richtig ausführst? Im Workshop steigen wir tiefer in die Wirkung, Geschichte und Bedeutung des Sonnengrußes ein. Wenn wir Sonnengrüße praktizieren, verneigen und bedanken wir uns bei der Kraft der Sonne. So wie die Sonne, die auf die Erde scheint, Leben kreiert und alles zum Blühen bringt, so bedanken und spüren wir auch unsere innere Lebenssonne: Prana – die Lebensenergie. Aber wusstest du auch, dass Sonnengrüße Gebete in Bewegung sind? Das Gebet der Gesundheit, für höhere Wahrnehmung und Weisheit. Wir bewegen uns von der Theorie in die Praxis: Ich zeige dir die genaue Ausrichtung und worauf du besonders anatomisch achten musst bzw. wo eventuell Schwachstellen sind. Zum Abschluss fließen wir bei einer Sun Hatha Praxis durch die verschiedenen Sonnengrüße und laden deinen Körper mit Lebendigkeit auf. Der Workshop beinhaltet auch Journaling Aufgaben sowie interaktive Übungen. Der Workshop beinhaltet folgende Aspekte: • Lass die Sonne aufgehen: Einführung zu Prana, mit Prana arbeiten, um in allen Aspekten unseres Lebens zu strahlen • Warum praktizieren wir den Sonnengruß? Welche Wirkung hat der Sonnengruß? • Vorstellung der drei Sonnengrüße und genaues Betrachten der einzelnen Haltungen sowohl theoretisch als auch praktisch • Genaue Ausführung der einzelnen Asanas der Sonnengrüße, Besonderheiten und worauf du achten musst • Ganzheitliche Sun Hatha Praxis mit halber Sonnengruß, Surya Namaskar A und C • Der Sonnengruß und seine spirituelle Bedeutung • Geschichtlicher Hintergrund: Wer ist Surya?

Über den Trainer/Lehrer

Manchmal beginnen gerade in schwierigen oder schmerzhaften Phasen des Lebens die schönsten Reisen. Nach einer Erschöpfung konnte Julia durch Yoga ihren Körper wieder spüren und ihr Leben positiv verändern. Zu mehr Leichtigkeit, Bewusstheit und Selbsterkenntnis. Die „Remember who you are“-Yogalehrerausbildung bei Wanda Badwal war ein weiterer Moment des Erwachens in ihrer Reise zu sich selbst. Ihr war sofort bewusst, dass sie das Konzept von Sun, Moon und Fire als Yogalehrerin weitergeben möchte. Die energiegerichtete Wirkung hatte sie bis dahin noch nie so erlebt. Yoga zu praktizieren, ist für Julia mehr als eine körperliche Praxis. Sie sieht darin den Tanz des Lebens, dem man sich in all seinen Facetten hingibt und das Potenzial für mehr Fülle erkennen kann.