Preis

Inhalt

Wir bewegen uns von der Yang Energie – kraftvoll, energetisierend, wärmend, langsam zur Yin Energie – ruhig, entspannend, erdend. Der Beginn der Klasse ist eine kraftvolle Vinyasa Sequenz mit Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen, kraftvollen Asanas wie Bakasana, Planks und Balance Übungen, sowie Rückbeugen in Bauchlage und dem Kopfstand. Anschließend gehen wir in eine ruhigere und langsame Sequenz über in der wir die Asanas länger halten. Halte dafür gerne Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Decken bereit, damit du es dir bequem machen kannst.

Dies ist eine Aufzeichnung der Vinyasa Special Klasse vom 7.10.2023. Die Vinyasa Special Klasse findet immer am letzten Samstag des Monats Online via Zoom statt. Dich erwarten hier immer ausgewogene 90 Minuten Vinyasa Yoga mit wechselndem Fokus (siehe Titel).