Preis

Inhalt

Marina unterrichtet gut gelaunt Supta Baddha Konasana, Supta Swastikasana und Supta Ardha Padmasana. Hund, Uttanasana, Schulteröffnungen mit Hilfe der Wand, Parsvakonasana, Prasarita Padottanasana mit verschiedenen Armvariationen, Sirsasana frei oder im Stuhl, Stuhlbrücke (Dwi Viparita Dandasana) mit verschiedenen Höhen unter Kopf bzw. Fersen. Sarvangasana mit Aufbau unter Schultern und Oberarmen samt Halasana mit Stuhl und Ardha Padmasana. Savasana.

Du brauchst Yogamatte, 2-4 Decken, Gurt, Stuhl, Bolster, Wand.

Über den Trainer/Lehrer

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Junior Intermediate 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.