Polefly Academy

Wir legen Wert auf Spaß :-) Bei uns herrscht kein Leistungsdruck, es ist jeder willkommen! Egal ob Sportbegeisterte oder (ehemaliger) Couch-Potato, wenn du Spaß an Bewegung und Tanz hast, dann ist Polefly Academy der richtige Ort für dich. Gemeinsam bringen wir deine Fitness auf ein neues Level und haben gleichzeitig eine tolle Zeit. Du wirst selbstbewusster und bekommst sicherlich ein ganz neues Körpergefühl durch unsere Kurse. Egal ob Weiblein oder Männlein, ob groß oder klein, jung oder alt, stilles Mäuschen oder Plappertante.. die bunte und offene Mischung machts!

Um an der Stange halten und unsere "press points" nutzen zu können, müssen wir ein wenig Haut zeigen, sich mit reiner Muskelkraft hochzuziehen ist viiiiel zu anstrengend ;-) Selbstverständlich stehen dir während des Trainings spezielle Gripmittel (z.B. Kalk) zur Verfügung, um den Grip an der Haut zu unterstützen, jedoch ist es ratsam am Trainingstag auf das Eincremen zu verzichten. Der Film, der sich auf der Haut absetzt, ist für den Halt leider nicht gut. Für das Warm-Up und den Cool-Down empfehlen wir dir - vor allem im Winter - eine lange Hose, Socken und ein T-Shirt und ggfs. einen Hoodie, damit du nicht auskühlst. Darunter trägst du dein Trainingsoutfit, bestehend aus einem Sport-BH und einer kurzen, gut sitzenden Hose oder einer Panty.

Während des Unterrichts stehen dir folgende Sachen kostenfrei zur Verfügung: · Frisch gewaschene Handtücher für die Stange · Desinfektionsmittel und Alkohol, um die Stange zu putzen (neben dem besseren Halt an einer sauberen Stange hat dies auch hygienische Gründe) · Gripmittel · Sportmatten für das Aufwärmen · Snacks und Wasser · Nimm bitte trotzdem eine große Flasche Wasser o.ä. mit und achte auf eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung :-)

Das tolle an Pole Dance ist, dass es jeder lernen kann! Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse erforderlich. Am besten bringst du Motivation und Spaß an Bewegung und Tanz mit, den Rest lernt dein Körper mit der Zeit. Wichtig ist jedoch, dass deine Sportgesundheit nicht beeinträchtigt ist. Sollte dies der Fall sein, dann kläre das bitte vorher mit einem Arzt. Ggfs. können wir die Figuren dann für dich auch etwas anpassen.