Yoga nach der Geburt

Du möchtest nochmal zurück zu mehr Kraft & Energie. Du möchtest Deine Akkus wieder aufladen und zurück zur starken Mitte finden?! Du fragst Dich wann Du wieder mit Yoga starten kannst?! Oder vielleicht fragst Du Dich was es eigentlich mit dem Rückbildungs-Yoga auf sich hat?!

Es gibt kaum eine größere Veränderung im Leben einer Frau, als Mutter zu werden. Für viele Frauen sind die ersten Wochen und Monate nach der Geburt eine kräftezehrende Zeit. Der Schlafmangel und die daraus folgende Müdigkeit & Kraftlosigkeit . Der Körper benötigt viel Energie für seine Regeneration, für die Hormonumstellung und evtl. für die Wundheilung.

Nach der Geburt hat sich noch mal vieles geändert. Du hast 10 Monate Deinen Körper mit deinem Baby geteilt. Alles in Dir drin ist jetzt ein bisschen ungeordneter, vielleicht auch etwas verspannter geworden.

Das ist auch okay so, das darf jetzt so sein, Du durftest vor kurzem Dein Baby auf die Welt bringen.