BoxFit Ausdauertraining
- Anzahl inkludierter Einheiten:
- 10 Einheiten
- Gültig ab:
- 30.1.2025
- Gültigkeitsdauer:
- 10 Wochen
am 30.01.25 starten wir mit einem BoxFitness Kurs und freuen uns über Menschen, welche diese Ziele erreichen möchten:
1. Kardiovaskuläre Fitness: Boxen ist ein intensives Training, das die Ausdauer verbessert und das Herz-Kreislauf-System stärkt
.2. Kraftaufbau: Die verschiedenen Schlagtechniken und Bewegungen fördern den Muskelaufbau und die allgemeine Körperkraft.
3. Stressabbau: Boxen ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und Aggressionen auf gesunde Weise zu kanalisieren.
4. Koordination und Gleichgewicht: Die Kombination aus Schlägen, Fußarbeit und Bewegungen verbessert die Koordination und das Gleichgewicht.
5. Selbstverteidigung: Boxen vermittelt grundlegende Techniken, die im Notfall zur Selbstverteidigung nützlich sein können.
6. Gemeinschaft und Motivation: Ein Box-Fitnesskurs bietet die Möglichkeit, in einer motivierenden Gruppe zu trainieren und neue Freundschaften zu schließen.
Uhrzeit:
ab 30.01.25 für 10 Wochen um 18 Uhr
