Bewegungsadventskalender 2024

Deine Bewegungsvideothek

ein Minimalprogramm für Bewegung, Atmung und Entspannung in Form eines Kalenders

Jeden Abend erhältst du eine Mail mit dem Link zum nächsten Türchen deines Kalenders.Du kannst die einzelnen Videos natürlich auch mehrmals und in beliebiger Reihenfolge anschauen und praktizieren.

Yoga x Bewegung x Atmung x Entspannung

Bewegungsvariation und Intuition werden groß geschrieben.

Um Kopf und Körper fit zu halten, Neues zu lernen und Inspiration für deine eigene Praxis zu finden. Deswegen gibt´s jeden Tag ein anderes Thema, jeden Tag neue Bewegungen.

eine bunte Mischung aus

• Vinyasa Flow Sequenzen (inkl. Playlists)
• Entspannungsübungen
• Atemübungen
• Brain-based Yoga
• Alignment und Variationen
• Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen
• intuitives Bewegen und Geschmeidigkeit in Bewegung
• Walking Meditation