Wyld Reformer Pilates after Rückbildung

Ein Reformer-Kurs nach dem Rückbildungskurs ist speziell darauf ausgerichtet, den Körper nach der Geburt weiter zu stärken und zu stabilisieren. Dabei wird der Pilates-Reformer, ein vielseitiges Trainingsgerät, verwendet, um gezielt die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und den gesamten Körper zu kräftigen.

Ziele des Reformer-Kurses nach der Rückbildung:

• Stärkung des Beckenbodens: Aufbauend auf die Rückbildung wird der Beckenboden weiter stabilisiert.
• Rücken- und Bauchmuskulatur stärken: Fokus auf die Körpermitte (Core), um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
• Verbesserung der Haltung: Schulung der aufrechten Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit.
• Ganzkörperkräftigung: Förderung von Kraft und Ausdauer in den Armen, Beinen und der Rumpfmuskulatur.
• Sanfter Einstieg: Der Kurs ist gelenkschonend und auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt.

Der Kurs ist ideal für Mütter, die nach der Rückbildung ihre körperliche Fitness weiter aufbauen möchten, ohne den Körper zu überfordern. Voraussetzung ist, dass die Rückbildung abgeschlossen ist und keine medizinischen Einschränkungen vorliegen.