Kinderyoga "Little Yogi" für 5 bis 6 Jährige - 5 Einheiten 15:15-16:00 Uhr - 17.01.2025 bis 14.02.2025

Hola! Ich bin Ines. Ich liebe Yoga, Surfen und Reisen. Am liebsten halte ich mich in der Nähe von Wasser auf. Und am aller liebsten am, im oder auf dem Meer. Daher versuche ich so oft wie möglich mit meinen Mann und meinen zwei Söhnen ans Meer zu fahren. Mit Yoga habe ich 2012 angefangen, als ich für drei Jahre nach Spanien gezogen bin, um dort als Surflehrerin zu arbeiten. Yoga und Surfen ist für mich ein perfektes Zusammenspiel. Beides hilft mir enorm, mich zu erden. Meinem Kopf und meinen Gedanken mal eine Pause zu geben und im Hier und Jetzt anzukommen. Stell dir einmal vor, du sitzt am Strand und spürst den warmen Sand unter dir, schaust zum Horizont und nimmst leise und unbewusst das Rauschen der Wellen wahr. Und da ist er, dieser kurze Moment absoluter Zufriedenheit. DAS ist für mich Yoga! Klar, wie die meisten von euch kann auch ich nicht jeden Tag am Meer sitzen und mir Sonnenauf- und Untergänge anschauen… aber, und das ist das tolle am Yoga, ich kann mir jederzeit meine Matte schnappen und praktizieren. Und dann kann ich, egal wo ich gerade bin, im Hier und Jetzt ankommen und auf meine eigene innere Sonne blicken und genau dieses Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit erlangen. Yogastile gibt es inzwischen wie Sand am Meer und jeder Stil hat seine Berechtigung. Ich persönlich passe meine Yogapraxis immer an meinen Alltag und mein aktuelles Befinden an. Mein Herz jedoch schlägt für das klassische Hatha Yoga. Die Kombination aus Atemfluss und langsamen, achtsamen Bewegungen bringt für mich so viel Positives mit sich. Hatha Yoga stärkt mein gesamtes Körpergefühl, macht mich selbstbewusster, verbessert meine Haltung, lindert Kopf- oder Rückenschmerzen und beugt Verspannungen vor. Die Hatha Yoga Praxis schenkt mir Kraft und Energie für meinen Alltag und bringt mir Ruhe und Gelassenheit in stressigen Situationen. All diese positiven Eigenschaften möchte ich in meinen Yogaklassen gerne mit dir teilen. Ich möchte dir helfen, deine Yogapraxis an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen und dir damit ein tiefes Gefühl der inneren Zufriedenheit und des Ankommens schenken.

- 200 Stunden Yoga Alliance, Hatha Yoga, Ananda Yoga Haus, Kempten - 22,5h Yoga Alliance, Pränatal Yoga bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin