Workshop "Myofascial Release and Self Care through Yoga" - Part II

Workshop "Myofascial Release and Self Care through Yoga" - Part II

mit Alex Harfield

25. Januar 2025

14:00h - 16:30h

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This is a transformational workshop about discovering the benefits of Self Myofascial Release and Self Care through your yoga practise. This session is designed to provide you with effective techniques to enhance your well-being and relieve tension. Whether you're new to Self Myofascial release or have come across some techniques before, this workshop will offer valuable insights and practical tools for self-care. We will incorporate a beautiful blend of Yin, Mobility and Restorative Yoga combined with some of the amazing Roll Model Method Techniques by renowned teacher and author Jill Miller.

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There are so many sides of ‘Self Care’ and one is being able to learn valuable tools that you can apply when you need them the most. This workshop is open to all levels, places are limited.

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Dies ist ein transformativer Workshop, in dem Ihr die Vorteile der Myofaszialen Selbstentspannung und Selbstfürsorge durch Eure Yoga-Praxis entdecken werdet. Diese Einheit soll Dir effektive Techniken zur Steigerung Deines Wohlbefindens und zum Abbau von Spannungen vermitteln. Egal, ob Du neu in der myofaszialen Selbstentspannung bist oder bereits einige Techniken kennst, dieser Workshop bietet wertvolle Einblicke und praktische Werkzeuge zur Selbstfürsorge.

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Wir werden eine schöne Mischung aus Yin-, Mobilitäts- und Restorative-Yoga einbauen, kombiniert mit einigen der erstaunlichen Roll Model Method-Techniken der renommierten Lehrerin und Autorin Jill Miller. Es gibt so viele Seiten der „Selbstfürsorge“ und eine davon ist, wertvolle Werkzeuge zu erlernen, die Du anwenden kannst, wenn Du sie am meisten brauchst.

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Dieser Workshop ist für jedes Niveau geeignet, die Plätze sind begrenzt.