Rückenworkshop | Yoga & Physiotherapie

In diesem Workshop möchten Lea & Katrin für euch Yoga und Physiotherapie zusammenbringen. Ihr lernt anatomische Strukturen kennen und versteht, wie eure Schmerzen womöglich entstehen. Effektive und gezielte Yogaübungen ermöglichen euch, im Workshop und anschließend zu Hause Schmerzen entgegenzuwirken oder vorzubeugen.Du hast Schmerzen im unteren Rücken, erfährst eine einseitige Belastung durch Sport oder langes Sitzen?

In diesem Workshop

• - liegt der Fokus auf unseren Füßen, Beinen und unterem Rücken
• - erlebst du Stabilität und neue Bewegungsfreiheit durch Yoga
• - lernst alltagspraktische und effektive Übungen für dich Zuhause kennen

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Du wünschst dir eine stabile Körpermitte,du hast Schmerzen im Beckenbereich odertiefes Durchatmen fällt dir schwer?

Beim Workshop am 14. Juni 15:00 - 18:00 Uhr

• - liegt der Fokus auf Beckenboden, Zwerchfell und tiefer Bauchmuskulatur
• - erfährst du, wie du Kraft in der Körpermitte durch gezielte Aktivierung aufbaust
• - lernst du einfache Atemübungen für einen tiefen Atem und mehr Wohlbefinden kennen
• - entwickelst du gezielte Übungen für dich Zuhause

Eine separate Buchung ist notwenig.