Mutter-werden beeinflusst alles: den Körper und die Seele, die Beziehung zum Partner, die Wahrnehmung der Umwelt. Beinahe täglich ändert sich dein Körpergefühl. Um die Veränderungen wahrzunehmen und auszukosten, um in engem Kontakt mit deinen Gefühlen und denen des Babys zu stehen, brauchst du die Fähigkeit, dich selbst zu spüren und daraus Kraft zu entwickeln – Kraft für die Schwangerschaft und die anstehende Geburt.
Ich zeige dir, dass du das wichtigste Werkzeug zum Kraftschöpfen immer bei dir trägst und jederzeit nutzen kannst: deinen Atem. Die Asanas und Pranayamas erden deine Gedanken und Gefühle und verbinden sie mit dem Körper. Während der Schwangerschaftsmonate und bei der Geburt kann dein Atem so zu einer einzigartigen persönlichen Kraftquelle werden.
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