INSIDE YOU

Qigong | Präventionskurs

Do., 28.11.2024 •17:45 - 19:15 • 90 Min.
INSIDE YOU

Anmeldung zum Kurs s.u.

In dieser Klasse beschäftigen wir uns mit einer neuen Übungsreihe aus dem daoistischen Qigong ~ daneben vertiefen wir verschiedene Übungen zur Mobilisation und Kräftigung von Rücken und Wirbelsäule.

Und natürlich geht es hier nicht um das 'abturnen' von Bewegungen, sondern das achtsame Entdecken und Ausprobieren - das Vertrauen auf deine Körperintelligenz, welche Ausführung für dich die beste ist. Denn das Üben im Qigong ist so individuell wie Du.

Am Ende einer jeden Stunde gehen wir nochmal kurz in die Stille und schließen ab mit einigen kleinen aktivierenden Übungen aus dem Yangsheng (Gesundheits- und Lebenspflege).Zum Daoistischen Qigong ~Daoistisches Qigong zielt darauf ab, Harmonie und Gleichgewicht in und Geist zu kultivieren.

Es umfasst sanfte Bewegungen, Dehnung, Atemkontrolle und Meditation, um den reibungslosen Fluss von Qi (Lebensenergie) im Körper zu fördern, die körperliche Gesundheit zu verbessern und innere Ruhe zu kultivieren. Die Bewegungen im Daoistischen Qigong ahmen oft den harmonischen Fluss der Natur, wie die Bewegungen von Tieren, oder Elementen nach.

Es eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Die Übungspraxis dient der allgemeinen Gesunderhaltung und Stressreduktion, als auch zur Verbesserung des Körperbewusstseins und Atemflusses.

Mach den ersten Schritt zu einem entspannteren und ausgeglicheneren Leben!

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☯️ Unser Versprechen

Die erste Stunde jedes Kurses kannst du dich unverbindlich ausprobieren.

 Solltest du etwas anderes bekommen als erwartet, hast du die Möglichkeit ohne Angabe von Gründen zurück zu treten. Du bezahlst dann lediglich 15€. Der Restbetrag wird dir umgehend rückerstattet. Mehr dazu findest du hier auf unserer Seite: https://www.wujian-leipzig.de/faq/

☯️ Die Kostenerstattung deiner Krankenkasse erhältst du ca. 14 Tage nach Abschluss des Kurses.

☯️ Anmeldung zum Kurs:
https://www.wujian-leipzig.de/praventionskurse-einsteigerkurse/

https://www.eversports.de/org/product/b9bc6dd8-de56-445c-b0ea-db5b10d3f70a?venueId=5f33dcb1-69e4-11e8-bdc6-02bd505aa7b2

Aktivität
Qi Gong Klasse
Ort
Industriestraße 95, 04229 Leipzig
Raum
Raum 2 (mittel) 1

Lehrer:in

AAndreas

Über

Ich bin Andreas ~ meinen ersten Kontakt mit Welt der asiatischen Bewegungs- Entspannungs- und Kampfkünste hatte ich im zarten Alter von 7 Jahren. Damals begann ich mit dem Judo-Training (denn im Osten der Republik gab es ja damals nicht viel Anderes). Bevor für mich in den mittleren Zwanzigern auch die Themen Gesundheit und persönliches Wachstum immer relevanter wurden, ging die Reise erst einmal quer über WingChun, Ninjutsu, Juijutsu und Taekwondo und schließlich hin zum chinesische Wushu (Kung Fu). Mit dem Beginn meines Studiums der Pädagogik und Sportwissenschaft lernte ich dann meinen langjährigen Lehrer Xiao Peng kennen, der ebenfalls noch in Leipzig lebt und unterrichtet. Unzählige chinesische Einreise-Stempel und einige Jahre später gründete ich nach meiner Rückkehr die Schule Wujian-Leipzig (was im Chinesischen soviel heißt wie „Gesundheit & Kampfkunst“). Denn was ich in den ersten Jahren in China immer wieder sah: das moderne Kungfu als ‚Wettkampfsport‘ hatte mit den traditionellen Methoden und mit Gesundheit nur noch sehr wenig zu tun – in Wudang hingegen, bilden Gesundheitspflege und Kampfkunst eine untrennbare Einheit, die sich wie ein roter Faden durch alle Systeme und Methoden zieht. Mit meiner Arbeit möchte ich dazu beitragen, den Menschen in unserem Kulturkreis einen besseren Zugang zu diesen kulturellen Schatz zu ermöglichen – zu den traditionellen chinesischen Bewegungs- Entspannungs- und Kampfkünsten, Methoden der Gesundheitspflege und der chinesischen Gedankenwelt. Zeit, ein einfaches, unaufgeregtes Leben und eine handvoll besonderer Menschen sind für mich inzwischen das Wertvollste ~ so unterichte ich von März bis Oktober in Deutschland, während es mich für des Rest des Jahres zurück gen Osten zieht. Während dieser Zeit vertreten mich meine großartigen Kollegen im Unterricht. Mehr Über mich erfährst du hier: https://www.wujian-leipzig.de/andreas/

Preise

0,00 €
SchnupperTicket (1 Woche)
Schnupperangebot
145,00 €
10er Karte
149,00 €
Präventionskurs

Stornierungsbedingungen

Bitte schreibe dich wenn möglich bis spätestens 14:00 für den Kurs deiner Wahl ein. Besonders für den Zeitraum von April bis September ist dies sehr wichtig, da wir hier oft im Freien üben und die Teilnehmer hierüber per SMS informiert werden.


Stornieren kannst du deine Anmeldung immer bis 3 Stunden im Voraus.
Do., 28.11.2024 •17:45 - 19:15 • 90 Min.
Bereits vergangen
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