Achtsamkeits- & Schweigetag in Speyer - Sa 01.03.25
- Datum
- Sa., 1.3.2025
- Uhrzeit
- 10:30 - 16:00 (330 Min.)
Mit Shakti Simone Lehner
Inhouse oder Online
Inhalte & Intention:
Wir begleiten Dich durch einen wohltuende Stunden der Stille mit angeleiteten MBSR-Achtsamkeitsübungen und Meditationen mit und ohne Bewegung, Reflexion und Austausch. Einsteiger sind herzlich willkommen!
Nutze das Retreat der Stille, um die Kraft Deines Geistes und Deines Selbstmitgefühls zu stärken. Zeiten des noblen Schweigens geben Dir Gelegenheit Dich dem zu öffnen, was gerade ist. Das können auch beunruhigende oder schmerzhafte Gefühle und Gedanken sein. Achtsamkeit erlaubt Dir, sie wohlwollend zu betrachten und Dich dabei von inneren Bewertungen frei zu machen. Das baut Stress ab und hilft Dir besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen.
Unsere Achtsamkeitstage sind für alle, die das Hamsterrad des Alltags anhalten und mutiges, achtsames Tun üben wollen.
Ein Kurz-Urlaub nach dem Du:- wieder loslassen und entspannen
- Körper und Geist zur Ruhe bringen
- Dich wieder mehr spüren
- heilsamer und souveräner mit den Herausforderungen Deines Alltags umgehen
- Dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren
- Stresshormone runter fahren
- mit neuer Lebensfreude und Zuversicht in den Alltag starten
Vor dem Achtsamkeitstag erhältst du Informationen zur Vorbereitung und bei den Achtsamkeitstagen in Präsenz die Infos für Deine Anreise.
Achtsamkeitstage sind ideal für ehemalige Teilnehmer/Innen eines MBSR-Kurses oder eines anderen Achtsamkeits-Trainings, um die erlernten Inhalte/Techniken der Achtsamkeit aufzufrischen.
Jeder Achtsamkeitstag bringt Dich tiefer in Achtsamkeits-Qualitäten wie z.B. Geduld, Loslassen, Akzeptanz für das was ist, Mitgefühl und Selbstliebe.
Wenn Du...- Dich nicht mehr monatelang nach Deinem Urlaub sehnen willst, damit es Dir endlich wieder gut geht,
- achtsamer und mehr von innen heraus leben möchtest,
- in Gemeinschaft mit anderen Stille und Praxis genießen willst,
- mehr Resilienz für berufliche und/oder private Stresssituationen entwickeln willst,
- unter Anzeichen von Erschöpfung, Konzentrationsmangel, Nervosität oder Schlaflosigkeit leidest oder diesen vorbeugen möchtest,
- eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung suchst,
- besser mit depressiven Verstimmungen oder Ängsten umgehen willst,
- mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durch Deinen Alltag gehen willst,
- eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchtest,
entscheide Dich jetzt für diesen Tag nur für Dich!
Mit der Buchung eines unserer Angebote stimmst Du den aktuellen Teilnahmehinweisen und Geschäftsbedingungen zu.
- Aktivität
- MBSR Workshop
- Raum
- Shiva-Raum
- Ort
- Online
- Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
- Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
- Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
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Stornierungsbedingungen
Stornierungen sind bis 48 Stunden vor Beginn kostenlos und Deine Zahlung wird zu 100% erstattet.
Danach ist bei Workshops unabhängig vom Grund der Absage keine Rückerstattung oder Gutschrift möglich.
Bei Kursen erhältst Du ab dem Storno eine Gutschrift abzgl. Bearbeitungsgebühr von 20% des Gutschriftbetrags. Eine Rückerstattung ist nicht möglich.
- Datum
- Sa., 1.3.2025
- Uhrzeit
- 10:30 - 16:00 (330 Min.)
