FREIRAUM yoga & mehr

PRANAYAMA – die yogischen atemtechniken

Sa., 9.11.2024 •9:00 - 11:30 • 150 Min.
FREIRAUM yoga & mehr

Sanftes Yoga und Pranayama am Samstag, den 09.11.24 von 9:00 – 11:30 Uhr mit Silvia

In diesem Yoga-Workshop wirst du dich in deinem eigenen Tempo verstärkt dem Atem und verschiedener Pranayama-Übungen widmen können. Dies beginnt beim Beobachten, Fühlen, Wahrnehmen und endet, bei dem was sie in dir hervorrufen und bewirken. Unter anderem üben wir Kapalabhati, Bhramari, Ujjayi u. Nadhi Shodana.

Ich begleite dich durch sanfte Abfolgen, die deinen Körper wach werden lassen, Atemräume öffnen und deinen Geist zur Ruhe bringen. Du darfst ganz bei dir ankommen. Aus der Stille heraus widmen wir uns der Kraft des Atems. Individuell, ganz in deinem Tempo und mit deinen Möglichkeiten.

Wie heißt es so schön: „Wer den Atem beherrscht, der beherrscht den Geist“. Hatha Yoga Pradipika.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig - geeignet für jede*n.

Du bekommst ein Handout mit den Atemübungen für deine Praxis zuhause.

Beitrag: 30 € - bitte bar mitbringen oder bei Kursbeginn überweisen

Aktivität
Pranayama Event
Ort
Vogesenstraße 4, 79206 Breisach am Rhein
Raum
FREIRAUM

Lehrer:in

SSilvia

Über

Silvia führt dich durch eine sanft wohltuende Stunde, die aber auch kräftigende Elemente enthält. Moderne Atemtechniken, sowie traditionelles Pranayama in Verbindung mit fließenden Abfolgen lassen dich still und ruhig werden, ganz bei dir ankommen. Silvia kombiniert in dieser Stunde ihr Wissen aus dem Hatha-Yoga mit Yin-Yoga und Elementen aus unterschiedlichen Yogarichtungen zu einer ganzheitlichen Stunde. Sie legt viel Wert auf eine genaue Ausrichtung und passt die Asanas individuell auf deine Bedürfnisse an.

Preise

0,00 €
Ticket (Beitrag siehe Kursdetails)

Stornierungsbedingungen

Vor der Stornofrist (2 Wochen vor Kursbeginn) ist ein kostenloser Rücktritt möglich. 

Bitte beachte, dass nach der Stornofrist der Kurs nicht mehr rückerstattet werden kann, solltest du aus persönlichen Gründen oder im Krankheitsfall nicht teilnehmen können. Du kannst in diesem Fall den Kursplatz gerne an eine*n Ersatzteilnehmer*in übertragen.

Sa., 9.11.2024 •9:00 - 11:30 • 150 Min.
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