SELFLOVE SUNDAY - Loslassen durch Achtsamkeit

„Loslassen ist nicht Aufgeben, sondern der Mut, dem Leben zu vertrauen.“

In dieser Einheit lernst du, wie du durch Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung in den Moment eintauchen kannst. Das Loslassen beginnt mit der Akzeptanz dessen, was ist.
Du wirst erfahren, wie du mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Alltag entlasten und mentalen Ballast abwerfen kannst.

Inhalte:

– Einführung in Achtsamkeitstechniken für den Alltag
– Übung: „Hier und Jetzt“ – Im Moment sein
– Geführte Meditation: „In den Fluss des Lebens eintauchen“