ONLINE Yoga & Fasten nach Buchinger mit Nell

Du möchtest etwas in deinem Essverhalten verändern? Einmal so richtig deinen Körper reinigen, um ungesunde Essgewohnheiten zu ändern? Du möchtest deine Energie erneuern und neue Kraft tanken? Du wolltest schon immer mal zu Hause fasten, weißt aber nicht genau welche Art zu dir passt ? Du möchtest dieses Erlebnis mit einer Community teilen?

Dann ist das Yoga & Fasten Programm nach Buchinger vielleicht deine Lösung, um alte Strukturen zu brechen und Neue zu entwickeln, denn wer fastet reinigt und regeneriert seinen Körper. Gemeinsam in einer Gruppe startest und beendest du die Fastenwoche. Du hast die Möglichkeit mit einer unlimited Karte an allen offenen Klassen im Urban Yoga Altona (auch online) teilzunehmen und das Fasten so mit Yoga zu begleiten.

Du wirst feststellen, dass das Fasten unfassbar viel Kraft und Energie schenkt. Es finden regelmäßige Zoom Live Sessions mit der Community statt, in denen Fragen geklärt und die Erfahrung geteilt werden. Zusätzlich bekommst du rechtzeitig vor Beginn dein Fasten Manual, in dem alles erklärt wird (inklusive Einkaufsliste).

Es wird empfohlen sich so viel Freizeit wie möglich zu schaffen. Wenn du die Möglichkeit hast, dir ein paar freie Tage frei zu nehmen, wäre dies ideal, jedoch ist das Programm auch für Berufstätige gedacht.

Aufbau:

• 1 - 2 Entlastungstage (21.& 22.02.) - optional, wird empfohlen!
• Welcome Treffen, Kennenlernen - Q & A am Fr. 21.02. um 20:00 (ca. 60 Min)
• Start Fasten am Sonntag 23.02. - 5 Tage Fasten (So. 23.01. - Do. 27.02.)
• Community Chat & Update am Mo. 24.02. um 20:00 Uhr (ca. 60 Min)
• Community Chat & Update am Do 27.02. um 20:00 Uhr (ca. 60 Min.)
• Fastenbrechen am Fr. 28.02.
• 2 Aufbautage (01.03. - 02.03.) - wird empfohlen

Was du bekommst:

• Fastenmanual
• Fastentagebuch
• 1 Woche unlimited Yoga (ONLINE) Karte
• Community, die dich beim Fasten unterstützt - regelmäßiger Austausch per Zoom

About Nell:

Nell unterrichtet seit 2014 Yoga und ist leidenschaftliche Yogalehrerin im Urban Yoga. Sie studierte Ökotrophologie (Ernährungswissenschaften) und DGE Ernährungsberaterin.Sie selbst hat das Fasten für sehr hilfreich für ihren Geist und Körper empfunden und möchte dieses Erlebnis mit anderen Menschen teilen und die Möglichkeit schaffen, den Schritt in einer Gruppe zu gehen.

Bei Fragen sende eine Mail an nell@urbanyoga.hamburg.

Ich freu mich darauf, mit dir diese Erfahrung zu teilen!

Hinweis:

Das Fastenprogramm für zu Hause ist für gesunde Erwachsene geeignet, die keine Krankheiten haben. Insbesondere Menschen mit schweren Herz- und Nierenerkrankungen, Krebserkrankungen, Gicht oder Gallenproblemen dürfen nicht fasten. Es ist nicht geeignet für schwangere und stillende Frauen, sowie Kinder.