Stress Release & Yoga Nidra // STUDIO Only

Die Stunde findet nur im Studio statt.

Wir beginnen mit dynamischem Abschütteln und lockernden Bewegungen zu inspirierender Musik, um die Woche hinter dir zu lassen und im Körper anzukommen. Danach praktizierst du sanfte Asanas und Atemübungen, die Körper und Geist perfekt auf die abschließende Yoga Nidra-Praxis vorbereiten. Yoga Nidra schenkt dir tiefe Regeneration, Klarheit und Ruhe. Es verbindet dich mit deinem inneren Frieden und lässt dich zentriert und verbunden in den Feiertag zu starten