Maternal Mental Health – Raus aus der Erschöpfung, Start: 18.11.2024 - 16.12.2024

Maternal Mental Health – Raus aus der Erschöpfung: Mit neuer Energie und Leichtigkeit durch die "Rush-Hour" des Lebens

Diese Gruppe ist für alle Frauen, die sich in der intensiven Lebensphase zwischen Karriere, Familiengründung und persönlichen Verpflichtungen oft erschöpft und überlastet fühlen. Die sogenannte "Rush-Hour" des Lebens bringt viele Anforderungen gleichzeitig – Partnerschaft, Kindererziehung, berufliche Ziele – und oft bleibt wenig Raum für Selbstfürsorge.

Während dieser 5-wöchigen geschlossenen Gesprächsgruppe bieten wir dir einen geschützten Raum, um innezuhalten, achtsam mit dir selbst zu sein und neue Kraftquellen zu entdecken. Wir arbeiten daran, Stressmuster zu durchbrechen, Glaubenssätze zu hinterfragen und den Umgang mit Belastungen aktiv zu gestalten. Themen wie Schlaf, Energieaufbau und Resilienz stehen im Fokus, um dir mehr Gelassenheit und Freude in dieser herausfordernden Lebensphase zu ermöglichen. Wir können nichts an der Lebenssituation ändern, aber wertvolle Impulse geben und dich zum Nachdenken und Neudenken anregen. 

Verhaltenstherapeutische Gruppenleitung durch M.Sc.Psych Julia Gaianigo (Psychologische Psychotherapeutin) und Julia Schubert (Gesundheits- und Krankenpflegerin, Psychotherapie-Studentin)

Details:

• Anzahl Termine: 5 Sitzungen à 100 Minuten
• Teilnehmerzahl: 6 Personen
• Kosten: 60 € pro Termin, Gesamtbetrag 300 € (Die Kosten werden von gesetzlichen und privaten Krankenkassen nicht übernommen.)
• Mit der Buchung nimmst du am ersten Termin teil und kannst dich dann entscheiden, ob du weitermachst. Die weiterführenden Kosten erhältst du in einer separaten Rechnung.