Grundkurs Achtsamkeit & Meditation | montags 17:30

Dieser Kurs neigt sich langsam dem Ende. Die nächsten Grundkurse beginnen wieder ab Mo 20.01. 17:30, Di 21.01. 18:00, Do 23.01. 19:30, klick einfach weiter im Kalender...

Für Einsteiger - Mit Achtsamkeit meditieren lernen und Stress abbauen

Du möchtest zur inneren Ruhe kommen und Stress abbauen?

Unsere Gedanken kreisen häufig um Vergangenes oder Zukünftiges, selten sind wir ganz im Hier und Jetzt. Der Meditationskurs bietet dir die Möglichkeit, genau dies zu üben und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.

Durch gezielte Achtsamkeitsübungen schulst du die bewusste Wahrnehmung, um das Abschweifen deiner Gedanken zu minimieren. Ein Leben im Hier & Jetzt entschleunigt dich und fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit. Dadurch kannst du unnötigen Stress reduzieren und zu deiner inneren Mitte finden.

Erlebe, wie es sich anfühlt, Gedanken deutlich zu reduzieren, und entdecke die friedvolle Stille, zu der dir die Meditation verhelfen kann.

6 Wochen Meditationskurs á 75 Min. | In Präsenz oder Online via Zoom

Die Kursstunden werden zusätzlich durch diverse Audio-Meditationen aus den Kursstunden sowie einiger Textimpulse begleitet.



Für Mitglieder von EGYM Wellpass | Urban Sports Club L/XL | Wellhub, ab Gold: Buchungen bitte einfach direkt über die App von EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder per E-Mail an markus@zeitgeistmeditation.de