Grundkurs Achtsamkeit & Meditation | montags 17:30 | 6 Wochen

Zeiträume:

Mo 09.09. - Mo 14.10.24

oder danach

Mo 04.11. - Mo 09.12.24

Für Einsteiger - Meditation lernen und Stress abbauen

Du möchtest meditieren lernen, um deine innere Unruhe zu beseitigen oder Stress zu reduzieren? 

Unsere Gedanken kreisen häufig um Vergangenes oder Zukünftiges, selten sind wir ganz im Hier und Jetzt. Der Meditationskurs bietet dir die Möglichkeit, genau dies zu üben und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.

Durch gezielte Achtsamkeitsübungen beim meditieren schulst du die bewusste Wahrnehmung, um das Abschweifen deiner Gedanken zu minimieren. Ein Leben im Hier & Jetzt fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit. Dadurch kannst du unnötigen Stress reduzieren und deine innere Mitte finden.

Erlebe, wie es sich anfühlt, frei von umherschweifenden Gedanken zu sein, und entdecke die friedvolle Stille, zu der dir die Zeit Geist Meditation in München verhelfen kann.

6 Wochen Meditationskurs á 75 Min. | In Präsenz oder Online via Zoom

Die Kursstunden werden zusätzlich durch diverse Audio-Meditationen aus den Kursstunden sowie einiger Textimpulse begleitet.



Für Mitglieder von EGYM Wellpass | Urban Sports Club L/XL | Wellhub, ab Gold: Buchungen bitte direkt über die jeweilige Anbieter App oder per Email an markus@zeitgeistmeditation.de