Face Spine - Yoga für einen gesunden Rücken

FaceSpine verbindet Yoga mit Faszientraining, um eine gesunde und aufrechte Haltung zu fördern. Der Name FaceSpine drückt aus, dass deine Wirbelsäule dein Antlitz ist – Stress, Angst und Unsicherheiten können dich wörtlich klein und rund machen, wodurch die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule verloren geht. Dies führt oft zu Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen. FaceSpine Yoga unterstützt dich dabei, deine Haltung nachhaltig zu verbessern und ein neues Körpergefühl zu erleben.

Wir beginnen damit, den Körper aktiv zu entspannen. In diesem Zustand lässt der Körper Veränderungen besser zu. Mit gezielten Hilfsmitteln bringen wir die Wirbelsäule Schritt für Schritt in ihre natürliche und gesunde Ausrichtung. Dadurch kann sich die körperliche und emotionale Anspannung lösen. Durch die klassische Asana-Praxis spüren wir die Bewegungen der Wirbelsäule bewusst und integrieren die neue Aufrichtung in den Alltag. Das Ziel ist, sich selbstbewusst, aufrecht und sicher zu fühlen.

Wenn du mehr über FaceSpine erfahren möchtest, besuche gerne die Website der Gründerin, Anna Graefenhan: 

https://facespine.com/