Yoga für Schwangere

Mein Name ist Tanja und ich unterrichte seit 2019 mit ganzem Herzen Yoga. Yoga ist für mich „Nach Hause kommen“ und begleitet mich schon über zehn Jahre. Zunächst als Ausgleich zum Sport, ist Yoga mittlerweile ein ständiger Begleiter auf - aber vor allem auch - neben der Matte. Meine Yogastunden sind meist dynamisch, kreativ und fordernd, aber auch ausgleichend und zentrierend. Mein Stil ist geprägt durch Vinyasa Yoga und Prana Flow. Mein Wunsch ist es jede(n) abzuholen, wo sie/er steht. Grenzen dürfen in sicherer Umgebung neu ausgelotet werden. Die Freude am „Spielen“ soll dabei auf keinen Fall zu kurz kommen. Ein besonderes Anliegen ist mir die Begleitung von Schwangeren und Mamis. In dieser besonderes Lebensphase unterstütze ich seit vielen Jahren (werdende) Mütter durch Schwangerenyoga, Yoga mit Baby zur Rückbildung und Mom-Circles. Ich selbst habe auch zwei kleine Kinder. (Foto (c) Grit Siwonia)

Ausbildungen: • Studium Erziehungswissenschaft, Sportwissenschaft, Germanistik • Vinyasa Yoga Ausbildung, 200 h Zertifizierung durch Yoga Alliance • Weiterbildungen u.a.: Prä- und Postnatal Yoga, Yin Yoga, traumasensibles Yoga, Rückbildung und Beckenbodentraining • Prana Flow Ausbildung, 300 h+ Zertifizierung durch Yoga Alliance • Cacao Ceremony Training