Yoga

Jeden Montag von 17:00 - 18:00 (60 Min.)

Von 16-99 Jahre

Yoga kommt aus einer der ältesten Schriftsprachen der Welt. Genauer gesagt von "yui"= anjochen, zusammenbinden, anspannen. Daher kann Yoga mit "Vereinigung" von Körper & Geist übersetzt werden. Heutzutage dient Yoga dazu Entspannung, Energie, Verbesserung der Konzentration, geistige Klarheit, Vitalität und Selbstvertrauen zu erlangen. Es macht Muskelbewegungen geschmeidig, verbessert Haltung sowie Flexibilität und strafft die Figur. Positive Wirkungen hat Yoga auch auf Kräftigung, Stützmuskulatur und das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Ruhe und Entspannung wirkt sich dieser Kurs auch auf StressassoziierteSymptome, Übergewicht, Schmerzen, Migräne und Rückenbeschwerden