Kick Ass Yoga - Workshops mit Jelena Lieberberg

Workshop 1

01. Februar 2025 13-15 Uhr 

VOM SPAGAT ZUM PFANNKUCHEN

Wusstest Du dass der Spagat, Hanumanasana auch als Monkey pose bezeichnet wird? Hanumanasana symbolisiert den Sprung des Affengotts Hanumans über den Ozean von Indien nach Sri Lanka, um Sita zu finden, während er von Ravana (dem Dämonenkönig) verfolgt wird. Hanumanasana wird manchmer Orts als Monkey Pose übersetzt, weil es Hanumans Beinen während dieses Sprungs ähnelt. Beim Spagat & auch der sitzenden Grätsche (auch Pancake genannt) geht es uns nicht nur um passive Beweglichkeit, sondern um aktive Beweglichkeit, die wir zB im Handstand nutzen können. Diese Klasse eignet sich perfekt in Vorbereitung für die Handstand Session am Nachmittag.

LEVEL: für alle geeignet, ein bisschen Yogaerfahrung ist von Vorteil

Workshop 2

01. Februar 2025 16-18:30 Uhr

MARY POPPINS STEHT KOPF: HANDSTAND-WORKSHOP 

Wer kennt sie nicht die adrette Engländerin mit dem Papageien Schirm und ihrem wunderbaren Gedanken, der einen wie auf Wolke 9 schweben lässt? Dieser Workshop wird superkalifragilistisch denn alle können mitmachen und natürlich auch Fragen stellen, aber vor allem das Gefühl spüren, wie es ist, sich in Umkehrhaltungen zu fühlen als würde man schweben: mit Hilfe von Partnerassistenzen schauen wir uns alles rund um die Krönung der Umkehrhaltungen, dem Handstand an: im Gegensatz zum Kopfstand balancieren wir hier nur auf unseren Händen. Zwischendurch schauen wir uns auch den Kopf- und Unterarmstand an!

LEVEL: für abenteurlustige Anfänger geeignet! Du musst für diesen Workshop noch keinen Handstand oder Kopfstand oder Unterarmstand können.