Rückbildung Kompakt

In diesem Kurs bekommst du die Trainingsphase und die Aufbau/Erklärungs-Phase des Bebo in einem Kurs. Der wichtigste Baustein im Rückbildungskurs ist der Beckenboden, unser Zentrum im Körper, der durch die Schwangerschaft stark belastet wurde und neu aufgebaut wird. In diesem Kurs lernst du den Bebo zu spüren, anzusteuern und eine leichte Übungsabfolge zum Training des Bebo. Die Trainings und Übungsphase, die wichtig ist um den Bebo im Alltag stabil zu halten, ist hier in den 10 Termine integriert, zusammen mit schönen Babyspielen und einer Fitness Einheit um den gesamten Körper wieder in Form zu bringen. Eine weitere Trainingsphase im FDB Mini Kurs im Anschluss an den Rübi-Kurs empfiehlt sich natürlich auch hier.