Rückbildungs-Yoga (Inhouse) 8x Mi ab 12.03.25

Dieser Kurs findet nur Inhouse in der Elternschule Speyer statt. 

Genieße eine umfassende Vitalisierung!

In diesem Kurs erwarten Dich gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-, Bein-, Po- und Bauchmuskulatur, kombiniert mit wohltuender Dehnung und Lockerung verspannter Bereiche, insbesondere in Schultern, Nacken, Armen und Rücken.

Ergänzt wird dies durch wirkungsvolle Atemtechniken, tiefgehende Entspannung und wertvolle Momente nur für Dich, einfach zum Sein und ohne irgendwas zu müssen.

Du lernst die einfachsten und effektivsten Techniken aus dem Integralen Yoga sowie der Achtsamkeitspraxis, um die Anforderungen des Alltags mit mehr innerer Freude, Gelassenheit und Klarheit zu meistern.

Dieser Kurs hilft Dir nicht nur, Deine körperliche Kraft wieder aufzubauen, sondern auch, die Verbindung zu Deinem Kind zu stärken und Stabilität sowie Freude in Deinem nahen Umfeld zu fördern.

Bitte beachte: Rückbildungsyoga ersetzt keinen Rückbildungskurs bei einer Hebamme. Ein Rückbildungskurs bietet eine fachliche Begleitung, die auf Deine individuellen Bedürfnisse nach der Geburt eingeht und wichtige Informationen zur Rückbildung vermittelt. Rückbildungsyoga ist eine wertvolle Ergänzung, die Dich ganzheitlich stärkt und begleitet.

Diesen Kurs besuchst Du allein, ohne Dein Baby, um Dich ganz auf Dich selbst und Dein Wohlbefinden zu konzentrieren. Davon profitiert vor allem auch Dein Kind!

Mit der Buchung eines unserer Angebote stimmst Du den aktuellen Teilnahmehinweisen und Geschäftsbedingungen zu.