Yoga nidra

Yoga nidra - Tiefenentspannung

Durch diese geführte Meditation, auch bekannt als yogischer Schlaf, erreichst du einen Zustand tiefer Entspannung, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Was dich erwartet:

• Yoga nidra wird ganz gemütlich, im Liegen auf dem Rücken praktiziert
• die angeleitete "Meditation" leitet dich ein eine tiefe Entspannung hinein, wo dein Körper komplett loslassen kann und dein Nervensystem sich beruhigt und regeneriert
• Yoga nidra wird auch der yogische Schlaf genannt, da er eine ähnliche Wirkung wie ein gesunder Schlaf hat
• eine Praxis die sehr Stressabbauend und erholend wirkt
• Dieser Workshop ist ideal für alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen und sich in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre wieder mit sich selbst verbinden möchten
• du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Komm und erlebe, wie wohltuend es ist, einfach nur zu sein