YOGA freiraum

Asana Workshop

Sa., 15.3.2025 •15:00 - 18:00 • 180 Min.
YOGA freiraum

Sei dabei!
In diesem dreistündigen Workshop kannst du deine Asana Technik verfeinern,
Fragen stellen, die dir oft während der regulären Stunden einfallen, deine Atmung während der Asanas optimieren oder lernen, mit körperlichen Einschränkungen wie Knie-oder Schulterproblemen sicher Yoga zu praktizieren.

Schritt für Schritt erklärt und erfoscht: Trikonasana (Dreieck), Parivritta Trikonasana (gedrehtes Dreieck), oder Tadasana (Berghaltung), oder der Vriksasana (der Baum), oder oder oder...

Jeder kann mitmachen, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.

Inklusive vegane Snacks.

Bringe mit; Freude und Lust auf Bewegung :-)

Ich freue mich auf dich - lass uns yogen!

Namasté, Jana

Aktivität
Yoga Event
Raum
YOGA freiraum 1
Level
Alle Levels

Lehrer:in

JJana

Über

Unsere Jana sagt über sich selbst..   .. Schon immer war ich sportbegeistert und bin mit dem Herzen und einem Lächeln dabei, denn ein Lächeln kann die kürzeste und einfachste Verbindung zwischen den Menschen sein. Ich liebe es zu tanzen und gute Musik. Musik begleitet mich mein Leben lang und in allen Lebenslagen.

„Die Bewegung in Verbindung mit der Atmung bringen“, war und ist für mich einer der aussagekräftigsten Sätze die mich zum Yoga geführt haben. War ich doch selbst immer in Bewegung, eher „gehetzt“ und irgendwie auch immer außer Atmen. Mit meiner Yoga Praxis, der fundierten Ausbildung und erlernten Achtsamkeit, gelingt es mir die Bewegung mit dem Atem zu harmonisieren und zu verbinden.   Kraftvolle Asanas und wohltuende Entspannungsübungen, ausgeführt mit einem inneren und äußeren Lächeln, sind für mich ein Genuss für Körper und Seele.

Meine klassischen Hatha Yoga Stunden, sind eine Mischung aus körperlicher Spannung und Entspannung, aus kraftvollen Asanas und sanften, nährenden Entspannungsübungen.
 Wenn Du Freude an Bewegung hast, doch ebenso Wert auf ruhige und ausgleichende Asanas legst, dann lade ich Dich ein den Weg des Yoga ein stückweit zusammen zu erforschen.

Namasté Eure Jana

Ausbildung

Aus- und Fortbildungen:
Yoga Alliance Yogalehrerin RYT 500, 
(500 Stunden American Yoga Alliance Ausbildung) YOGA freiraum, Dozenten Richard & Meret Hackenberg
Angewandte Yoga Therapie - Modul 1 - "Körper"
Angewandte Yoga Therapie - Modul 4 - "Yogapsychologie"
bei Momentum Regeneration, Dr. med Günter Niessen & Katharina Lehman Heilpraktikerin Psychotherapie
www.momentum-regeneration.com Gesichtsyoga (BYVG)
Progressive Muskel Entspannung (ASG)
www.akademie-sport-gesundheit.de
Mantra & Mudra - Weiterbildung (Meret Hackenberg)
Armbalancen - Weiterbildung (Meret Hackenberg) Ayurveda Gesundheitsberaterin für Medizin & Lebensführung
(Praxis für Ayurvedische Heilkunst München, Inga Mayer)
www.yoga-ayurveda-akademie.com
Ayurveda Wellness Massagen basierend auf der Ayurveda Ausbildung (Praxis für Ayurvedische Heilkunst München) 
www.ayurvedische-heilkunst.de FeetUp® Trainerin (FeetUp®) 
www.feetup.com

Tickets

40,00 €49,00 €
Gesamtticket
Early Bird

Stornierungsbedingungen

Bis 1 Tag vor dem Workshop kostenfreie Stornierung.

Ab 24 Stunden vor dem Event oder bei "No Show" betragen die Stornierungskosten 50% des gebuchten Ticketpreises.

Sa., 15.3.2025 •15:00 - 18:00 • 180 Min.
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