SELFLOVE SUNDAY - Abgrenzung: Deine Energie schützen – Klarheit und Selbstschutz aufbauen

„Abgrenzung ist kein Akt der Ablehnung, sondern ein Akt der Selbstliebe.“

In dieser Einheit geht es darum, wie du klare, gesunde Grenzen für dich selbst setzen kannst, um deine Energie zu schützen und dich vor negativen Einflüssen zu bewahren. Abgrenzung ist eine wichtige Fähigkeit, um in einem hektischen und oft fordernden Umfeld ruhig, fokussiert und im Einklang mit dir selbst zu bleiben. Du wirst lernen, wie du „Nein“ sagen kannst, ohne Schuldgefühle zu haben, und wie du deine Bedürfnisse klar und respektvoll kommunizieren kannst.

Inhalte:

• Die Bedeutung von Abgrenzung: Warum es wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen und wie Abgrenzung zu mehr innerer Freiheit führt.
• Praktische Techniken für Abgrenzung in deinem Leben
• Übung: „Abgrenzung durch Klarheit und Kommunikation“
• Geführte Meditation: „Baue dein Schutzschild auf und genieße das Bei-dir-bleiben“