SUNDAY THERAPY | Yin Yoga Wellness mit Faszienmassage

SUNDAY THERAPY: Yin Yoga Wellness mit Faszienmassage

-WICHTIG: BITTE EIN PAAR SOCKEN MITBRINGEN und enge Kleidung anziehen-

In diesem 90-minütigen Workshop laden wir dich ein, in eine Welt der Entspannung und des Wohlbefindens einzutauchen. Wir richten unseren Fokus darauf, unser Bindegewebe zu entlasten und unserem Körper mehr Mobilität zu schenken. 

Während dieser Session werden wir uns auf folgende Schwerpunkte konzentrieren:

Inspiration für tägliches Ritual: Elastische WirbelsäuleBeginnen wir mit einem sanften Yin-Flow, der speziell darauf abzielt, die Wirbelsäule zu mobilisieren und zu stärken. Diese Übungen verbessern nicht nur die Elastizität und Beweglichkeit deines Rückens, sondern wirken auch hydratisierend und straffend auf das gesamte Bindegewebe.

Happy Hips: Tiefe Entspannung durch Massage des HüftmandalasEntdecke, wie die gezielte Massage und Bewegung der Hüftregion tiefen Stress abbauen und zur emotionalen Befreiung beitragen können. Diese Praxis fördert nicht nur die Mobilität in den Hüften, sondern unterstützt auch das emotionale Wohlbefinden.

Die 5 wichtigsten Akupressurpunkte für den AlltagLerne, wie du mit 5 einfachen Akupressurtechniken effektiv Spannungen lösen und dein Energielevel im Alltag regulieren kannst. Diese Punkte sind leicht zu merken und können jederzeit und überall angewendet werden, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Damit lernst du 5 effektive Tools gegen Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Allergien, innere Unruhe und Insomnia.

Faszienmassage & Yin-Übungen als Booster für das ImmunsystemDer Workshop schließt mit einer Kombination aus Faszienmassage und Yin Yoga Übungen ab, die speziell darauf ausgelegt sind, das Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. 

Partnerübungen:Zum Abschluss des Workshops werden wir in Partnerarbeit sanfte Entspannungstechnik üben, die die tiefgreifende Wirkung der Faszienmassage verstärken und ein wunderbares Geschenk sind, um liebe PartnerInnen oder FreundInnen damit zu überraschen.

„Relax, restore, rejunevate.“

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.

Preise: 

TN über bestehende 10er Karte/Studiokarte

20€ Drop In

Plätze begrenzt: 15