W.O.M.A.N - Wissen, Orientierung, Movement, Anatomie & Hormone, Neues Beweußtsein

WOMAN: Wissen, Orientierung, Movement, Anatomie & Hormone, Neues Bewusstsein

Der weibliche Körper, seine Hormone & Trainings-Bedürfnisse!

Ein Workshop von Frauen für Frauen – stärke deine Verbindung zu dir selbst und finde neue Verbindungen! 💜

W: Wissen: Vertiefe dein Wissen über deinen eigenen Körper und dessen Bedürfnisse O: Orientierung: Finde Orientierung in deiner Lebensphase M: Movement: Welches Training wann und wieviel davon? A: Anatomie & Hormone: Erweitere dein Wissen über die weibliche Anatomie und Hormone N: Neues Bewusstsein: Schaffe ein neues Bewusstsein für Dich und deinen Körper. 

Lerne mehr über deinen Körper, seine Bedürfnisse und das richtige Training für deine unterschiedlichen Lebens und Zyklusphasen. 

Verstehe deinen Körper: Yoga & Hormone im weiblichen Lebenszyklus"

Dieser Workshop bietet dir wertvolles Wissen, um deinen Körper besser zu verstehen und bewusster mit deinen individuellen Bedürfnissen umzugehen.Erfahre in diesem ganzheitlichen Workshop, wie der weibliche Körper in den Phasen vor, während und nach der Menopause funktioniert. Gemeinsam beleuchten wir: 🌀 Die Rolle weiblicher Hormone und deren Einfluss auf Körper, Geist und Training 🌀 Körperliche Bedürfnisse in verschiedenen Lebensphasen – Was brauchst du wann? 🌀 Praktische Yoga-Einheiten und Tipps für ein Training im Einklang mit deinen hormonellen Bedürfnissen

📅 Dauer: 22. Februar, Ganztagesworkshop 11:00 bis 18:00 💰 Preis: 90 € | Early Bird: 79 €

Dieser Workshop ist eine Mischung aus theoretischen Inhalten, als auch praktischen Yoga Einheiten. 

Über die Lehrerinnen: Dr. Katja Bartsch leitet Dich durch die verschiedenen Phasen des weiblichen Körpers. Hier erweitertest du dein Wissen und lernst deinen Körper und seine Bedürfnisse je nach Lebensphase besser zu verstehen. Katja ist Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin (E-RYT 500, YACEP). Sie ist im Bereich der Anatomy Trains Strukturellen Integration von Tom Myers ausgebildet und gehört zum Anatomy Trains Teaching Assistant Team. Sie bietet Ausbildungen, Workshops und Vorträge rund um die Themen Faszien und Yoga an und ist Teil des internationalen Yoga Medicine® Ausbildungs- und Podcast-Teams. Sie forscht an der TU München zum Thema Faszien und Foam Rolling; und ist Autorin zahlreicher (Fach-)Artikel und Buchkapitel.

Janine Mikolajczak wird dich mit unterschiedlichen Yoga Einheiten durch die unterschiedlichen Phasen des weiblichen Körpers führen und hilft dir dabei ein besseres Verständnis deiner körperlichen Bedürfnisse zu erlangen. Janine ist Yogalehrerin (E-RYT 500 plus YACEP) und Ausbilderin der Lust for Life Yoga 200h Ausbildung. Sie unterrichtet seit 2017 hauptberuflich Yoga mit Fokus auf Vinyasa Flow. Zahlreiche Klassen, zusätzliche Personal Trainings und Workshops haben ihre Unterrichtserfahrung geformt. Von 2019 bis 2022 war sie national und international als Ausbilderin und Referentin für das Inside Yoga Frankfurt gebucht und hat zahlreiche Teilnehmer:innen in Grund- und Weiterbildungen ausgebildet. 2022 hat sie ihre eigenen Ausbildungskonzepte in Form von „Immersions“ und „All Day Workshops“ mit Yoga-Begeisterten und Lehrer:innen geteilt.