Yoga in der Schwangerschaft ab dem 03.02.2025

Für wen: Für alle Schwangeren, die Lust haben, sich und dem ungeborenen Baby eine bewusste und besondere (Aus-) Zeit zu schenken.

Was dich erwartet: Yoga für Schwangere ist eine ideale und ganzheitliche Bewegungsform, die speziell für die besondere Zeit der Schwangerschaft entwickelt wurde und passen sich dem Zustand der Schwangerschaft an. Diese Praxis verbessert die Selbstwahrnehmung und hilft dabei, die körperlichen und seelischen Veränderungen während der Schwangerschaft besser zu bewältigen. Zusätzlich unterstützt Yoga in der Schwangerschaft die Entwicklung des Kindes, da die Bewegungen das Baby sanft schaukeln und dadurch auch das Nervensystem des Ungeborenen positiv beeinflussen. Mentale Übungen wie Meditationen, Phantasiereisen, Techniken zur Tiefenentspannung und Affirmationen fördern die Verbindung mit dem Baby bereits während der Schwangerschaft und tragen zu einem positiven und natürlichen Geburtserlebnis bei. Yoga für Schwangere schafft ein erhöhtes Bewusstsein und Respekt für sich selbst, das Ungeborene, die Mitmenschen und die gesamte Schöpfung. Der Austausch mit anderen Schwangeren im Kurs fördert zudem den sozialen Kontakt und erleichtert den Übergang in die Zeit mit dem Neugeborenen.

Wann: Donnerstags 20:15 Uhr

Dauer: 60 Minuten