Das Yoga Trapeze® unterscheidet sich vom Yoga auf der Matte dadurch, dass es sich auf einen stärkeren Einsatz des Oberkörpers und der tiefen Bauchmuskeln fokussiert. Dies bewirkt, dass wir kräftiger und geschmeidiger werden und sich unter anderem unsere Schultermuskulatur erholen und aufbauen kann. Viele der Dehnungen sind außerdem passiv und dadurch leichter ausführbar. Das Praktizieren am Yoga Trapeze® stellt einen hervorragenden Ausgleich zur Büro- und Computerarbeit dar und ist für viele eine attraktive Alternative zum klassischen Fitnessstudio.
- für jeden Körperbau und jede Altersstufe geeignet
- erhöht die Beweglichkeit und das Gleichgewicht
- erleichtert oder beugt Rückenschmerzen sowie Ischiasproblemen vor
- dehnt die Wirbelsäule und schafft Raum zwischen den Bandscheiben
- schenkt eine tiefe Endentspannung und ein Gefühl der Leichtigkeit
Kontraindikationen für die Nutzung des Yoga Trapezes sind: Schwangerschaft, Bandscheibenvorfall 2. Grades, Grüner Star, Bluthochdruck, Herz-Kreislaufbeschwerden.
Kursdauer: 10 Wochen
Wichtige Infos
Die Kursgebühr ist für den 10-wöchigen Kurs gültig. Es ist nicht möglich verpasste Kursstunden nachzuholen. Zu Beginn des Kurses wird jedoch eine Onlineaufzeichnung zur Verfügung gestellt, welche zu Hause für den gesamten Kurszeitraum verwendet werden kann.
- Aktivität
- Yoga Kurs
- Raum
- Kreativ-Raum
