Yoga Retreat in der Eifel 4.-6. Juli

EIN RELOAD FÜR DEN KÖRPER UND DIE SEELE. 

Gönn dir eine Auszeit mitten im Hochsommer. Atme frische Seeluft, tanke neue Energie und Kraft mit Yoga und Meditation.

Ich lade dich zu einem exklusiven Retreat in die wunderschöne Eifel ein. 

Casa Inspira liegt vor den Toren Kölns in Nettersheim-Tondorf. Es ist eine mehr als 200 Jahre alte und denkmalgeschützte Hofanlage im Herzen einer idyllischen Landschaft aber in direkter Anbindung zur A1.

Das Programm*: 

Freitag: 

Anreise und freie Zeit. Spaziergänge in der Eifel. Bei der Anreise wird direkt ein Snack angeboten.

17:00 - 18:00 Willkommensflow: harmonisierende dynamische Hatha Yoga Stunde. Auf der körperlichen Ebene legen wir den Fokus auf den Bereich Schulter-Nacken-Rücken. 18:00 - 19:00 Restaurative Yoga + Yoga Nidra «Ankommen im Körper, ankommen im Moment». 

19:00 - Abendessen 

Samstag 

8:30 - 9:30 «Morning Activation - keep your Energy high» Faszien Yoga und Vinyasa Flow 9:30 - 10:00 Meditation 

10:00 - Brunch 

Spaziergänge in der Eifel. Sauna und Sonnenbaden je nach Wetter

Nachmittagssnack

16:30 - 18:30 Yin Yoga und Achtsamkeit: sanfte, lösende Hatha Yoga Sequenz gefolgt von tiefer Entspannung in Yin Yoga mildern die Erscheinungen von Stress und Überspannung, bringen den Körper und die Seele in Einklang. Das Ziel ist hier das Nervensystem zu beruhigen und den Körper in die Erfahrung einer tiefen Entspannung zu bringen. 

19:00 - Abendessen

Sonntag: 

8:30 - 9:30 Vitality Booster - vitalisierende aktive Hatha Yogastunde 9:30 - 10:00 (Geh)Meditation im Garten

10:00 - Brunch

Freie Zeit und Abreise. 

*Änderungen vorbehalten.

Im Preis sind inbegriffen: 

• das volle Yogaprogramm
• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer, evtl. ein Zimmer für 3 Personen (das wird im Preis berücksichtigt). 
• Nutzung der Sauna
• Köstliche vegane Vollverpflegung nach den Prinzipien der 5-Elemente-Küche mit einem Touch Ayurveda.  
• Snacks, Kaffee und Tee
• Gute Laune, nährende Gespräche, frische Eifelluft.

Die Anreise erfolgt selbstständig, Fahrgemeinschaften können gebildet werden.

Mein Retreat ist krankenkassenzertifiziert. Bitte setze dich mit mir in Verbindung, um die Einzelheiten zu erfahren. Nicht alle Krankenkassen übernehmen die Kosten für Retreats.

Absage ist 6 Wochen vor dem Retreat kostenlos möglich.