Studio only // Basis Yogakurs für Anfänger:innen & Wiedereinsteiger:innen

Mein Interesse an Yoga wurde von außen angestoßen, da war ich noch keine 20 Jahre alt. Ich habe an verschiedensten Orten in verschiedensten Rahmen, Yoga-Kurse besucht. In den letzten Jahren habe ich an mehreren Yoga-Retreats teilgenommen. Beeindruckt haben mich vor allem die Aufenthalte im Ashram an der Nordsee und in Bad Meinberg. Meine Yoga-Schwerpunkte und Interessen sind Hatha-Yoga – das integrale Yoga. Ich unterrichte gerne Neueinsteigende, Yoga für die Rückengesundheit und die Mittelstufe. Auf meinem Yogaweg ist für mich das Yogasutra von Patanjali, einer der bedeutendsten Texte der Yoga Philosophie zur Inspiration geworden und mein Erleben: Yoga ist JETZT. Jetzt ist Yoga. Wenn es uns gelingt, beim Praktizieren die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen, dann ist das ein Effekt, der neben der Bewegung des Körpers von unschätzbarer Bedeutung ist. Durch das Unterrichten von Yoga möchte ich dazu beitragen, dass dieser Zustand Dich erreichen kann. Außerdem ist es mir als aktive Chorsängerin eine wahre Freude, während der Stunde zu Beginn und am Ende gemeinsam ein kurzes Mantra zu rezitieren. Auch schätze ich Pranayama (Atemtechniken) sehr, da es sehr viele positive Effekte mit sich bringt.

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Ich bin ein naturverbundener Mensch, liebe es mit dem Van zu reisen und bin absolute Hundeliebhaberin. Yoga begleitet mich schon seit mehr als 20 Jahren. In meiner Jugend habe ich es aufgrund von Rückenbeschwerden angefangen zu praktizieren und es hat mich nicht mehr losgelassen. Während meiner Zeit als Fitnesstrainerin in Hamburg, habe ich angefangen neben Fitnesskursen dann auch Yogakurse, autogenes Training und progressive Muskelentspannung selbst zu unterrichten. Ich habe lange Zeit recht intensiv Kraftsport und CrossFit betrieben und irgendwann gemerkt, dass ich den ewigen Druck von besser, schneller, weiter nicht mehr standhalten wollte und konnte, da dies nicht meiner Natur entspricht. So hat sich auch mein Yogastil verändert. Während früher mein Fokus vor allem auf dem körperlichen Aspekt des Yogas lag, schätze ich mittlerweile immer mehr die Wirkung des Yogas auf den Geist und die Seele - das zur Ruhe kommen, ankommen, ganz bei sich sein. Diese Entwicklung zieht sich immer weiter durch mein Leben. Selbst habe ich viele verschiedene Yogarichtungen ausprobiert. 2017 wurde ich in Reiki eingeweiht und lasse dies immer mal wieder gerne in meine Praxis einfließen. Und nicht zuletzt durch Human Design und meine Ausbildung zum Holistic Human Design Coach, konnte ich mich zurückerinnern was mich im tiefsten Inneren wirklich ausmacht. Wer mit mir praktiziert, wird bei mir meist sanftes Yin Yoga erfahren, welches ich gerne mit Impulsen der Reikienergie anreichere. Und ja, es wird dennoch nicht ausgeschlossen sein, dass ich hin und wieder auch gerne mal eine kraftvollere Stunde vertrete.

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