Yoga Sky Berlin

Moving into Stillness mit Shirin

So., 8.12.2024 •14:00 - 16:30 • 150 Min.
Yoga Sky Berlin

Die Adventszeit ist ursprünglich eine Zeit der Einkehr und Stille – doch heutzutage erleben viele von uns den Dezember als eine der stressigsten Phasen im ganzen Jahr. Termine, Einkäufe, Verpflichtungen, Weihnachtsfeiern und Familienbesuche häufen sich und die Momente der Stille scheinen in all dem Trubel verloren zu gehen.

In diesem Workshop wollen wir genau diese Stille, die wir alle in uns tragen, wiederfinden. Beginnen werden wir mit dynamischen Bewegungen und Atemübungen, die uns erlauben, die Hektik des Alltags erstmal auf körperlicher Ebene loszulassen und Stress aus dem Nervensystem zu entladen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Hüftöffnungen. Mit der Zeit werden die Bewegungen immer ruhiger und feiner. Diese feinen Bewegungen erlauben es uns, unseren Körper im gegenwärtigen Moment zu erleben, dem Geist zuzuhören und so eventuelle stressvolle Gedanken und Glaubensstrukturen zu erkennen. In einer anschließenden Meditation, die an das Konzept von The Work nach Byron Katie angelehnt ist, lade ich dich ein, diese Gedanken zu hinterfragen. So wird Raum für tiefe geistige Ruhe entstehen. Zum Abschluss werden wir komplett in die Stille des Yin Yoga eintauchen.

Lasst uns gemeinsam den Raum für Einkehr, Entspannung und innere Balance schaffen, damit du die Adventszeit mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit erleben kannst.
Komm mit auf eine Reise – von der Bewegung in die Stille.

LevelDer Workshop eignet sich für Anfänger mit Vorkenntnissen genauso wie für geübte Praktizierende. Ich werde immer wieder Alternativen und Modifikationen der Haltung anbieten, sodass für jedes Lebel etwas dabei sein wird.

Termine

SO, 8. DEZ 2024 um 14:00 - 16:30

Kosten

Frühbucherpreis: 36 €

(bei Buchung und Bezahlung bis zum 24. November 2024)

Normaltarif: 40 €

USC Mitglieder sind Willkommen! Du kannst den Workshop für einen günstigeren Preis buchen und dann vor Ort einmal einen Check in über den QR-Code machen (Freies Training auswählen). Bitte achte bei der Buchung darauf, das richtige Ticket auszuwählen.

Preise: USC Mitglieder: 26€/30€

Aktivität
Yoga Workshop
Ort
Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin
Raum
Kleines Studio 2

Lehrer:in

SShirin

Über

Yoga ist meine Basis, meine Möglichkeit mit mir selbst in Kontakt zu kommen und in ständig wechselnden Umständen flexibel bleiben zu können. Die regelmäßige Praxis unterstützt mich auch dabei mit all dem was sich mir im Innen und Außen eröffnet, umzugehen. Auch nach vielen Stunden der Ausbildung und eigenen Praxis, gibt es für mich jeden Tag aufs Neue unendlich viel zu entdecken.

Ausbildung

Shirin hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (RYT 500h) hier im Yoga Sky, von 2017-1019, mit Detlev Alexander und Nancy Jovanovic als Hauptlehrer:innen, absolviert. Das Vertrauen in Körper und Geist, das Yoga ihr schenkt, gibt sie in ihren Klassen gerne weiter. Diese zeichnen sich durch einen achtsamen und doch kraftvollen Fluss mit kreativen Bewegungsabfolgen aus. Während die Bewegungen fließend ineinander übergehen, ist die Klarheit der anatomischen Ausrichtung immer wieder im Fokus. Die Praxis bietet ebenfalls genug Raum um nach innen zu spüren und eigene Räume wahrzunehmen und zu erweiterten. Vor allem aber soll sie auch Spaß machen.

Stornierungsbedingungen

Bis 7 Tage vor dem Workshop kostenfrei stornierbar.

So., 8.12.2024 •14:00 - 16:30 • 150 Min.
Bereits vergangen
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