Ortho Yoga bei Arthrose

Was hilft bei Arthrose? - Bewegung!

Aber wie? Das zeigt Eva in ihrem Workshop.

Gezielte Asanas (Yogaübungen) kräftigen die Muskeln, verbessern die Koordination und können so die Stabilität der Gelenke fördern.

Der Stoffwechsel in Knochen, Knorpel und Bändern wird verbessert und die Regeneration den Gewebes angeregt. Auch Entzündungsvorgänge können positiv beeinflusst werden.

Dieser Workshop richtet sich sowohl an Anfänger als auch Geübte, an Menschen mit Arthtrose und diejenigen, die präventiv üben wollen.

Biographie:

Eva ist Yogalehrerin und Physiotherapeutin. Sie ist in Deutschland und Indien ausgebildet und hat 1998 eine der ersten Yogaschulen in Berlin eröffnet.

In ihrem Yoga-Institut Berlin wird das von Eva entwickelte und zertifizierte Orthopädische Yoga unterrichtet, ein moderner Hatha-Yogastil mit physiotherapeutischem Ansatz, der klassische Yogapositionen mit Elementen des Faszien-Yoga verbindet. Die Bedeutung des Bindegewebes und die anatomisch physiologisch richtige Ausrichtung des Körpers werden besonders berücksichtigt.

Eva bildet seit 2009 Yogalehrer/innen aus und leitet jedes Jahr zahlreiche Workshops und Retreats.

Eva hat außerdem die beiden Yogabücher „Biegsam stabil – Orthopädisches Yoga“ und „Geschmeidig weiter – Orthopädisches Yoga 50+“ geschrieben. In ihren Büchern erfährt man viel über ihren Ortho Yogastil, erhält aber auch viele praktische Yogaübungen der renommierten Yogaexpertin an die Hand.

Außerdem ist sie Mitautorin von einigen medizinischen und physiotherapeutisch orientierten Fachbüchern.

https://www.yoga-institut-berlin.com/publikationen/