108 Sun Salutations!

We will tune into the end of year 2024 together with 108 Surya Namaskars ( Sun Salutations). Namaskar originates from the word „namas“, which means to bow or to show respect. Traditionally, the sun salutation is made as a movement offering, like a prayer, in which we bow to the sun (Surya), to creation itself, earth and all beings.

In our context perhaps an opportunity to reflect upon what is past and what is yet to come. To embrace a sense of gratitude towards what we have, and a sense of focus towards what we want to achieve.

Physically, this dynamic sequence stimulates all inner organs, makes us flexible and awakens us energetically.

Bring pen and paper. The room will be open from 09:00 for you to warm up/meditate in silence.

Gemeinsam werden wir mit 108 Sonnengrüßen (Surya Namaskars) das Jahr 2024 verabschieden.

Namaskar stammt von dem Sanskritwort „namas“, welches bedeutet „sich zu verbeugen“. Traditionell ist der Sonnengruß ein Gebet in Bewegung mit dem wir uns vor der Sonne (Surya), der Schöpfung, der Erde und allen Lebewesen verbeugen. Zudem stimuliert die dynamische Sequenz alle inneren Organe, macht Wirbelsäule sowie Gelenke geschmeidig und bringt die Energie im Körper zum Fließen.

Mit diesem Ritual verneigen wir uns symbolisch vor allem, was hinter uns liegt und öffnen uns gleichzeitig für alles, was 2024 auf uns wartet.

Bring einen Stift und Papier mit. Das Studio wird ab 9.00 Uhr zum Aufwärmen und Meditieren geöffnet sein.