Conscious Connected Breathwork Journey (ger)

Was ist Conscious Connected Breath?

Conscious Connected Breathwork ist die bewusste verbundene Atmung durch den Mund.

Dabei wird Ein- und Ausatmung verbunden und tief in den Bauch eingeatmet - somit wird das parasymphatische Nervensystem aktiviert, welches für eine tiefe Entspannung und Regeneration zuständig ist.

 Infos Nadja Weise:

Nadja ist Life-, Hypnose-und Breathwork Coach und unterstützt Menschen dabei, mehr ins Selbstvertrauen und in die Selbstwirksamkeit zu kommen, indem sie ihr Nervensystem regulieren und Ängste und Muster lösen.

Durch Breathwork, Hypnose, Klopftechnik und Coaching biete ich eine Möglichkeit, eine neue Verbundenheit zu sich und zur Welt zuzulassen.

 Ablauf:

ca.20-30 Min Theorie:

Potenzial des verbundenen Atems auf das Nervensystem und Wirkungsweise auf körperliche, psychischer und seelischer Ebene

 ca. 35 Min Breathworkjourney

eigentliche Atemreise: Wir atmen kontinuierlich den verbundenen Atem, conscious connected breath.

Diese Reise wird unterstützt durch ausgewählte Musik in einer abgestimmten und durchdachten Songreihenfolge, die dich im richtig Moment aktiviert oder entspannt und in deinem Prozess unterstützt.

ca 15 Min Abschluss

-Entspannung, nachspüren, Austausch, Jounaling. Bring gerne was zu schreiben mit, wenn du willst.

 Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Physische und psychische Gesundheit sind allerdings Voraussetzung.

Kontraindikationen:

-Schwangerschaft

-Herzprobleme

-offene Wunden im Mund oder Bauch

-Operationen in den letzten 3 Monaten

-Verletzungen, die noch heilen

-Einnahme von starken Medikamente

-Einnahme von Antidepressiva

-Epilepsie, Panikattacken, Schizophrenie

-starkes Asthma