Back-to-Center 1 – Rückbildungskursreihe mit Leena (Hybrid)
- Datum
- Beginnt am Fr., 11.4.2025
Von Anfang an fokussiert und ganzheitlich den Körper nach der Geburt wieder kräftigen, mobilisieren und entspannen. Dieser Dreiklang zieht sich durch den gesamten Rückbildungskurs „Back-To-Center 1“, der für Mamas ab 6-8 Wochen nach der Geburt geeignet ist. Der Hauptfokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung und funktionellen Ansteuerung des Beckenbodens und der gesamten Bauchmuskulatur. Dies erfolgt zum Start verstärkt in isolierten Übungen, um dann das Training auch in komplexeren Bewegungsabläufen auszuweiten. Ziel ist es, dass der gesamte Körper in diesem Kurs Aufmerksamkeit erhält und dass Du als Mama verstehst und vor allem auch nachhaltig spürst, was Dir gut tut, um dies für Dich auch über den Kurs hinaus umsetzen zu können.
In diesem Kurs trainiert Ihr nicht bloß 1x die Woche und tauscht Euch dort aus, sondern Ihr bekommt von Leena darüber hinaus Tipps und Wissen in einer Whats-App-Gruppe und habt den Raum und die Möglichkeit, auch ganz individuelle Anfragen und Anliegen mit Leena zu klären. Sei es bezüglich Beckenbodenthemen, Inkontinenz, Rektusdiastase oder Ähnlichem. Leena arbeitet dazu eng mit der Beckenboden-Physiotherapeutin Raphaela Spohn aus der Praxis „Stabile Mitte“ zusammen, um Euch in spezifischeren Fragen kompetente und umfassende Hilfe und Support anzubieten.
Kursablauf: Für den Kurs findet am 11. April von 9.30 bis 10 Uhr ein Intro-Call statt. Leena ist es wichtig, dass Ihr Mamas Euch schon vorab wohlfühlt und wisst, was und wer auf Euch zukommt. Außerdem möchte Leena vor Kursstart schon individuell wissen, welche Themen und Fragen Ihr mitbringt, sodass wir Euch vor Kursstart einen Anamnesebogen zusenden, den Leena mit Euch individuell bespricht.
Wenn Du beim Intro-Call nicht live dabei sein kannst, gibt es im Anschluss eine Aufzeichnung.
Geeignet für: Mamas ab 6-8 Wochen nach der Geburt. Babys sind herzlich willkommen.
Mehr Infos zu Leena findest Du in unserem Team-Bereich auf unserer Website.
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Back-to-Center 1 (hybrid) 140€
Intro Call: 11. April, 9.30 bis 10.00 Uhr (inkl. Aufzeichnung)
Kurs: 16. April bis 4. Juni 2024 (8 Termine), Mittwochs 11.15 bis 12.15 Uhr
- Aktivität
- Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung Workshop
- Verfügbarkeit
- mehr als 5
- Ort
- Online
- Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
- Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
- Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Preise
Termine
Stornierungsbedingungen
Bitte beachte, dass Deine Workshopbuchung verbindlich ist. Bei einer schriftlichen Stornierung (per E-Mail) bis acht Wochen vor Workshopbeginn erstatten wir die Anmeldegebühr vollständig. Innerhalb der letzten acht Wochen vor Beginn ist eine Erstattung des Workshopbeitrags ausnahmslos ausgeschlossen, auch bei Vorlage eines ärztlichen Attestes. Gutschriften o.Ä. sind nicht möglich.
Solltest Du selbst nicht am Workshop teilnehmen können, kannst Du Deinen Platz jedoch an eine andere Person übergeben. Wir bitten Dich, uns dazu rechtzeitig per E-Mail zu informieren (mindestens 1 Tag vor Beginn).
Wir behalten uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrenden o.Ä.) oder dem Nichterreichen einer Mindestzahl an Teilnehmer:innen den Workshop zeitlich zu verlegen, einen Ersatz für den Lehrenden zu stellen oder den Workshop abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können Teilnehmer:innen zwischen der Teilnahme am Ersatztermin und einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen. Sollte der Workshop von unserer Seite aus ersatzlos abgesagt werden, erstatten wir die Workshopgebühr natürlich vollständig. Weitergehende Ansprüche der Teilnehmer:innen, insbesondere Schadensersatzansprüche wie z. B. Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage eines Workshops, bestehen nicht.
- Datum
- Beginnt am Fr., 11.4.2025
- Verfügbarkeit
- mehr als 5
