Hanuman Workshop mit Jelena Lieberberg

Workshop 1

Als Vorbereitung für den Handstand Workshop und für eine bessere Beweglichkeit

01. Februar 2025 13-15 Uhr 

VOM SPAGAT ZUM PFANNKUCHEN

Wusstest Du dass der Spagat, Hanumanasana auch als Monkey pose bezeichnet wird? Hanumanasana symbolisiert den Sprung des Affengotts Hanumans über den Ozean von Indien nach Sri Lanka, um Sita zu finden, während er von Ravana (dem Dämonenkönig) verfolgt wird. Hanumanasana wird manchmer Orts als Monkey Pose übersetzt, weil es Hanumans Beinen während dieses Sprungs ähnelt. Beim Spagat & auch der sitzenden Grätsche (auch Pancake genannt) geht es uns nicht nur um passive Beweglichkeit, sondern um aktive Beweglichkeit, die wir zB im Handstand nutzen können. Diese Klasse eignet sich perfekt in Vorbereitung für die Handstand Session am Nachmittag.

LEVEL: für alle geeignet, ein bisschen Yogaerfahrung ist von Vorteil