Breathe & Relax

Breathe & Relax mit Jenny Utley

Du brauchst ein bisschen "Me-Time"? 

Perfekt, dann schau doch einfach in dieser monatlichen Klasse vorbei! 

Klarheit und Entspannung ist hier das Ziel. Atemarbeit, Meditation und Yoga Nidra sind unsere Tools.

Während die Bewegung durch Yoga Asanas hier nicht im Zentrum steht, kann es schon vorkommen, dass wir uns zum locker werden mal kurz dehnen.

Danach richten wir unsere Aufmerksamkeit aber auf das Wesentliche dieser Stunde: Wie können wir mithilfe unseres Atems Ruhe, Gelassenheit und Fokus finden. Meditationen und Tiefenentspannung durch Yoga Nidra machen diese Session dann rund. Ich freu mich auf dich!