Into the Heartspace - Mantra Yoga

Yoga entdeckte ich 2007 eher zufällig bei einem Kurs an meiner französischen Austausch-Uni. Wieder zu Hause begann ich einige Hatha- und Anusara-Kurse später, täglich zu praktizieren und spürte, wie mich Yoga veränderte: Körper und Geist wurden stärker und gleichzeitig flexibler. Meine Yogalehrerausbildung in Indien 2018 vertiefte meine Leidenschaft und zeigte mir: Yoga ist ein Weg zu mehr Verbindung – mit uns selbst, mit unserem Körper und mit anderen Menschen. Seitdem versuche ich, das Gelernte im Alltag anzuwenden und in meinen Kursen zu vermitteln. Dabei sehe ich Yoga als ganzheitliche Praxis, die weit über die Haltungen hinaus geht. Das bringe ich – zum Beispiel durch einfache Atem- und Entspannungsübungen – behutsam in den Unterricht ein. Auch mit buddhistischer Achtsamkeitspraxis und Mindful Self-Compassion (MSC) bin ich vertraut und lasse diese Erfahrungen einfließen. Neben Yoga schlägt mein Herz für Klimaschutz, Draußensein und gute Musik.

Mindful Self Compassion (MSC) mit Jörg Mangold (2016) • 200h Yogalehrer-Ausbildung, Shiva Rishi, Indien (2018) • The Art of Adjustment – Fortbildung Karla Stanek (2019) • Yoga & Psychologie im Sivananda Ashram Orléans (2019) • 300h Yogalehrer-Aufbauausbildung bei Mark Stephens (2022) • 30h Fortbildung Yoga, Gesundheitsprävention und Gesundheitsförderung bei Mark Stephens (2023)